1. Importància de la vitamina K2
Vitamina K2 MK-7és una vitamina liposoluble que és biològicament activa en animals i essencial per al metabolisme ossi i del calci, jugant un paper fonamental i crític.
La vitamina K2 actua com un "conductor" que dirigeix la deposició de calci activant proteïnes relacionades amb l'os - osteocalcina (OC) i proteïna Gla de la matriu (MGP) - per dirigir el calci als ossos mentre inhibeix la calcificació anormal del cartílag i les parets dels vasos [1,2] . Això manté la salut òssia i vascular i ajuda a millorar la mobilitat.
Dins de la família de la vitamina K, K1 i K3 s'han de convertir en K2 per activar-se, demostrant la seva importància.
Les diferents formes activades de suplements de vitamina K2 tenen diferents eficàcies i dosis efectives mínimes. Les formes habituals són MK-4 (menaquinona-4) i MK-7 (menaquinona-7), amb MK-7 que té els avantatges d'una dosi efectiva més baixa i una major biodisponibilitat. [3].
2. Obtenció de vitamina K2
La vitamina K2 natural és sintetitzada principalment per bacteris intestinals, però la síntesi intestinal del cos està molt per sota dels nivells necessaris, especialment en persones de mitjana edat i gent gran, ja que la capacitat de síntesi disminueix ràpidament amb l'edat [1]. Per tant, és necessària la ingesta externa. Actualment, el natto té el contingut de vitamina K2 més alt entre els aliments, però no s'adapta a la majoria dels hàbits dietètics. Per assolir els 45 ug diaris recomanats de vitamina K2 d'altres aliments, cal consumir 8 lliures de vedella o 5 litres de llet, cosa que no és realista.
Així, moltes persones tenen dificultats per obtenir la vitamina K2 adequada només a partir de la dieta, i requereixen suplements exògens.
Les cerques bibliogràfiques mostren 500+ estudis en els últims anys sobre la vitamina K2 per a la salut òssia, amb 50+ ECA sobre els seus efectes de deposició de calci de l'os i 10+ sobre la prevenció de la calcificació vascular.
① Deposició òssia de calci
Mecanisme [3]:
La vitamina K2 ajuda al desenvolupament dels ossos i augmenta la densitat. El mecanisme principal és la carboxilació dels residus d'àcid glutàmic de l'osteocalcina en àcid gamma-carboxiglutàmic, activant l'osteocalcina per formar "urpes de calci" que s'uneixen a la hidroxiapatita i afavoreixen la mineralització òssia.
Estudis clínics [4]:
En un assaig controlat aleatori de 8-setmanes de suplements de vitamina K2 (MK-7) en 55 adolescents, les mesures d'osteocalcina no carboxilada sèrica (ucOC), OC carboxilada (cOC) i MK-7 van avaluar el calci absorció. Els resultats van mostrar que la suplementació moderada de MK-7 (45ug/d) augmentava els nivells de MK-7 i la carboxilació d'osteocalcina en adolescents sans. Atès que la ucOC és secretada pels osteoblasts, la vitamina K2 la converteix en COC per formar urpes de calci, millorant l'absorció de calci.
② Inhibició de la calcificació vascular
Mecanisme
La calcificació vascular és la deposició anormal de fosfat de calci a les parets dels vasos, que contribueix a alguns problemes cardiovasculars i a l'envelliment.
La proteïna Matrix Gla (MGP) és la primera proteïna reconeguda in vitro i in vivo com a inhibidor de la calcificació i un potent inhibidor natural de la calcificació [5] Quan es carboxil·la i fosforilada, esdevé biològicament activa per inhibir la calcificació vascular.
Els mecanismes de MGP [6] inclouen la unió d'ions de calci lliures, eliminant-los de la circulació als ossos; antagonitzant les BMP per inhibir la diferenciació dels osteoclasts i la reabsorció òssia; vesícules de matriu d'unió secretades per cèl·lules musculars llises; efectes anti-apoptòtics; etc. La vitamina K2 activa la MGP per inhibir la calcificació arterial, reduint els riscos cardiovasculars [7].
Estudis clínics [8]:
Un estudi 10-any de més de 4800 adults (més o igual a 55 anys) a Rotterdam va examinar si la ingesta dietètica de vitamina K2 es correlaciona amb la calcificació aòrtica i els resultats cardiovasculars.
Els resultats van mostrar: que la ingesta de vitamina K2 va disminuir els riscos cardiovasculars relatius; els subjectes amb vitamina K2 diària superior o igual a 32,7 ug tenien un risc 50% menor de calcificació aòrtica en comparació amb els grups de baixa ingesta.
Una àmplia evidència teòrica i clínica demostra que la vitamina K2 afavoreix l'absorció de calci i la mineralització òssia alhora que redueix els dipòsits de calci de la paret del vaso i la calcificació vascular.
Les directrius xineses de 2013 per a la prevenció i el tractament de l'osteoporosi recomanen ~50-120ug/dia vitamina K2 per mantenir la salut dels ossos [1]. Per tant, s'ha de tenir en compte el contingut de vitamina K2 a l'hora de seleccionar els suplements.
Una fórmula de suplement de calci optimitzada ha de contenir:
- Calci adequat
- Vitamina D3:
- Millora l'absorció de calci, dirigint un 20-40% més a la sang [9]
- Vitamina K2 MK-7:
- Activa l'osteocalcina i el MGP per formar urpes de calci, facilitant la deposició òssia i convertint el "calci sanguini" en "calci ossi", augmentant la carboxilació de l'osteocalcina en un 36% [10].
La vitamina K2 és fonamental per a la salut òssia i cardiovascular, ja que promou l'absorció de calci als ossos i inhibeix la calcificació vascular anormal. Aquesta formulació dissenyada científicament utilitza els efectes sinèrgics del calci i les vitamines D3 i K2 per mantenir eficaçment la salut dels ossos.
A més, una dieta equilibrada i una rutina d'exercicis amb moviment articular i ossi pot millorar la mobilitat per a un estil de vida saludable.
Com un dels més professionalsVitamina K2 MK-7fabricants i proveïdors a la Xina, Qyherb es presenta amb un bon servei i preus competitius. Si voleu vendre a l'engròs, poseu-vos en contacte amb nosaltres ainfo@dnbiology.com.