Àcid hidroxicítric(HCA) és un àcid orgànic natural que es troba principalment a la closca de la fruita Garcinia. Té bons efectes en la inhibició de la síntesi de greixos, la supressió de la gana i la reducció del pes corporal, i s'ha aplicat bé als aliments funcionals.
Font d'àcid hidroxicítric
L'àcid hidroxicítric està present a les closques de fruites de Garcinia cambogia, Garcinia indica i Garcinia atroviridis, que creixen abundantment al subcontinent indi i a l'oest de Sri Lanka. A més, l'àcid hidroxicítric també està present a les plantes d'hibisc (Hibiscus).
Seguretat i toxicologia de l'àcid hidroxicítric
Garcinia cambogia s'ha utilitzat durant molt de temps com a agent aromatitzant, conservant, tònic d'herbes i tradicionalment.
L'extracte de Garcinia no ha vist cap informe d'intoxicació. Per tant, fins i tot el consum excessiu és poc probable que tingui efectes adversos.
Els experiments amb animals mostren que la toxicitat de l'àcid hidroxicítric no és més forta que la de l'àcid cítric. L'àcid cítric és un compost que es troba a les cèl·lules normals i s'utilitza en molts aliments. Els experiments han demostrat que (-)-HCA a una dosi de 5000 mg/kg de pes corporal no causa cap símptoma visible de toxicitat o mort en animals d'experimentació. Aquesta dosi és aproximadament equivalent a una ingesta humana de 350 g, o 233 vegades la ingesta possible per càpita d'1,5 g/dia.
Què fa l'HCA al cos?
Els estudis han demostrat que l'HCA no només pot inhibir la síntesi d'àcids grassos i greixos, sinó que també pot reduir la gana i la ingesta d'aliments i, en última instància, té un paper important en la reducció del pes corporal.
Qui no hauria de prendre extracte de Garcinia?
Tot i que s'ha demostrat que és segur, l'HCA no es pot recomanar per a tothom.
Com que l'àcid hidroxicítric afectarà la síntesi d'àcids grassos i colesterol al cos, pot afectar directament la producció d'esterols i limitar la producció d'hormones esteroles.
Les dones són molt sensibles a les hormones esteroides durant l'embaràs, per la qual cosa no és adequat consumir HCA en aquest moment.
Les dones que estan alletant també haurien d'evitar l'HCA.
A més, tot i que no s'ha demostrat que el consum a llarg termini de fruites riques en -HCA provoqui cap dany als nens, encara es desaconsella als nens la ingesta excessiva a llarg termini d'HCA.
Resum
En l'actualitat, una varietat de drogues que contenenÀcid hidroxicítrichan estat catalogats a l'estranger. L'HCA està guanyant cada cop més l'atenció dels consumidors com a fàrmac natural per a la pèrdua de pes.